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感冒重茬预防7z7z

2019-10-12 21:28:27来源:励志吧0次阅读

感冒重在预防_中华会计校

感冒重在预防

16:21 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

一般预防措施

想要预防感冒,首先不要接近容易发生感染的场所。不过实际上,最可能发生感染的公共场所,如公交车、学校、办公室等,都是日常生活中不可避免的,所以在实行上颇为困难。

注意饮食的均衡,在营养方面,应充分摄取蛋白质与维生素。避免睡眠不足、过度疲劳,不要累积过多的压力。平时多锻炼身体、增强身体的抵抗力,也能够有效地预防感冒。在卫生习惯方面,外出回家后,应立刻漱口,并以温水洗手。

在家时,请注意室内的保温、保湿以及通风。很多感冒病毒喜欢干燥的环境,因此可以使用加湿器,增加室内的湿度。

感冒病毒可以穿过口罩缝隙,因此戴口罩并不能完全阻挡感冒病毒。不过患者戴口罩可以减少病毒的散播,同时让喉咙保持湿润的状态,因此多少具有预防传染的功效。

抽烟会刺激咽喉黏膜,增加对病毒的易感性。一般来说,湿度低、通风不良的酒吧、咖啡厅,不但利于病原微生物的蔓延

,再加上香烟、二手烟对咽喉造成的伤害,更增加了患感冒的几率,聪明的人最好敬而远之。

预防感冒的10大注意事项

1.不要接触可能会携带感冒病毒的人群。

2.摄取营养均衡的食物,适当补充维生素等营养素。

3.保证充足的睡眠,不要过度疲劳。

4.积极锻炼身体。

5.不要累积过多的压力。

6.外出回家后,应立刻漱口、洗手。

7.注意室内保温。

8.使用加湿器,维持室内湿度。

9.注意室内通风、换气。

10.减少抽烟量。

注射疫苗预防流行性感冒

流行性感冒的传染力强,危害范围广,容易出现并发症,定期注射流感疫苗,可以预防流行性感冒的发生与流行。

不宜注射流感疫苗的情况

1.对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者。

2.年龄小于6个月的婴儿。

3.慢性病急性发作期。

4.急性传染病患者。

5.精神病、严重癫痫和精神分裂症患者。

6.妊娠头3个月的孕妇。

7.有发热、感冒等症状者

●准妈妈感冒了怎么办?

专家指出:孕期用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药。孕妇用药必须在医生指导下进行。医生在处理孕妇感冒是否用药时有一个原则:只有药物对母亲的益处多于对胎儿的危险时才考虑在孕期用药,若有可能,在妊娠3个月内应避免服用任何药物。

●感冒了还可以洗桑拿吗?

有些感冒患者希望通过洗桑拿,出大量的汗来迅速摆脱病毒或细菌的骚扰

。但有研究报告表明,感冒患者最好避免这样做,因为这样做反而会削弱机体的抗病能力。感冒患者最好的方法还是休息,或做一些轻松的体育活动。

●孩子感冒时可以多吃糖吗?

儿童感冒、发热时不要多吃甜食。因为身体不适时消化液分泌减少,消化酶活力降低,胃肠运动缓慢,消化机能失常,所以常常表现为食欲下降。多吃甜食会消耗掉体内的维生素,而人体缺乏维生素后口腔内的唾液就会减少,使食欲更差。尤其是饭前吃较多甜食会引起血糖升高,从而推动饥饿感。同时,过多的甜食不利于机体免疫力的提高。儿童感冒、发热时应多饮水,这样有利于降温和排泄体内有害物质,饮食以清淡、易消化、有营养为主。

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