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坐月子能吃紫菜吗

2019-09-13 04:07:47来源:励志吧0次阅读

  坐月子能吃紫菜吗?紫菜是我们日常生活中较为常见的一种海产品,紫菜味道鲜美且热量非常低,因此也非常受人们的欢迎,那么坐月子可不可以吃紫菜吗?

  坐月子是可以吃紫菜的,紫菜中含有丰富的高蛋白,产妇后体质虚弱,生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量。蛋白质是生命的物质基础,含大量的氨基酸,是修复组织器官的基本物质,除了可促进身体恢复,产妇补充蛋白质,还可增加乳汁的质和量,因此坐月子期间适当吃一些紫菜是很有好处的。 紫菜属低热量高纤维的食物,月子妈妈适当紫菜不仅不用担心肥胖问题,同时紫菜中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动,预防便秘问题。 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率5 .2%,有助于脑肿瘤、、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

  紫菜豆腐皮汤 准备材料:紫菜适量、豆腐适量、淀粉适量、香油适量。 1、豆腐切成丁,淀粉加水调成糊。 2、锅里加一碗水,加入一勺,然后下入豆腐,煮开以后下入紫菜煮三分钟。 、然后把淀粉糊加入,搅拌均匀,开了即可。出锅前淋入香油。 紫菜蒸蛋羹

  准备材料:鸡蛋1个、干紫菜20g、油适量、盐适量、生抽适量、适量。 1、猪肉洗净剁成肉末,紫菜适量用水泡发后洗净备用。 2、鸡蛋一个打散加入适量盐搅拌均匀,加入适量白开水。 、把肉馅倒入鸡蛋液内,紫菜也倒入蛋液内。 4、把蛋液放入高压锅,蛋液上面要盖一个碟子,盖上锅盖让蛋液跟米饭一起蒸熟。 4、蒸熟的蛋羹在上面淋适量芝麻油即可食用。

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