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为什么秋季引发伤感悲秋是怎么回事

2019-09-14 07:25:41来源:励志吧0次阅读

  很多人对于秋季的感觉,会有淡淡的伤感。有一句名言:“对待敌人,要像秋风扫落叶一样残酷无情!”的确,一阵秋风起,落叶四处飘,秋风似乎真的有些无情。而深秋时节,红衰翠减,植物凋零,“枯

  很多人对于秋季的感觉,会有淡淡的伤感。有一句名言: 对待敌人,要像秋风扫落叶一样残酷无情! 的确,一阵秋风起,落叶四处飘,秋风似乎真的有些无情。而深秋时节,红衰翠减,植物凋零, 枯 藤,老树,乌鸦 ,更容易让人触景生情,忧愁缠心。特别是一些中人,身临草枯叶落的秋天,心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感,这就是通常人们说的 悲秋 情绪。

  悲秋 是怎么回事?

  为什么秋季的气候和物候容易引发伤感呢?

  不可否认,描写或感悟秋景的文学艺术作品确实对后人有一定的影响。像北宋文学家欧阳修的《秋声赋》,就是由秋声起兴,极力描写渲染了秋风的萧瑟和万物的凋 零,并且联系人生,发出了世事艰难,人生易老的感叹; 寒蝉凄切 骤雨初歇 ,北宋词人柳永在初秋的阵雨中就感受到了一种凄苦之情; 已觉秋窗愁不尽, 那堪秋雨助凄凉 ,清代文学家曹雪芹《红楼梦》中的这两句诗,更是写尽了秋日的凄凉和忧愁。

  当然, 悲秋 情绪的产生,也有着一定的人体生理的原因。现代医学研究证明,在人的大脑底部,有一种叫松果体的腺体,能分泌出一种 褪黑激素 。这种激素 能诱人睡眠,使人意志消沉,生出抑郁不欢之情绪。夏日里,由于阳光充足,这种 褪黑激素 分泌较少;入秋以后,由于日照时间减少,强度减弱,这种激素会有 较多的分泌;如果逢上秋风秋雨的不好天气,日照几乎没有, 褪黑激素 就会大量增多。 褪黑激素 的增多,就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制, 人体细胞就会 犯懒 ,人的心情自然就容易低沉消极,精神也容易萎靡不振。这就是古人说的 天昏昏兮人郁郁 。

  按照中国古代的五行(金、木、水、火、土)学说,五脏中的 肺 属金,七情中的 悲 属金,而四季中的 秋 也属金。因此在秋天,尤其是秋雨连绵的日子 里,人们除了容易 秋燥 ,也容易产生伤感的情绪。此外, 一场秋雨一场寒 。气温的骤然下降,也会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制,导致内分泌功能紊 乱,进而使情绪低落,注意力难以集中,甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,这显然也有助于 悲秋 的产生。

  克服 悲秋 有三招

  悲秋 情绪是由主客观的诸多原因引发的,克服或抑制 悲秋 情绪也必须多管齐下,至少,以下几点会有益于人们避免或走出 悲秋 情绪。

  首先,要多读一些蕴含积极向上主题的描写秋天景色的作品,如毛泽东的一些诗词: 一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光,寥廓江天万里霜 (《采桑子 重 阳》); 万木霜天红烂漫,天兵怒气冲霄汉 (《渔家傲 反第一次大 围剿 》)。少看一些把秋天描写得无比肃杀、凋零的作品。同时,要少看一些感情缠 绵、充满失意情绪的小说和电视剧;也要少一些怀旧情绪,多想想美好的未来,多参加一些有意义的活动,以丰富自己的业余生活。只有这样,才能避免或走出 秋 雨晴时泪不晴 的烦恼,从而在心里把秋天当作 不似春光,胜似春光 的季节, 秋愁 自然也难有立身之地了。

  其次,是用和光线滋养好心情。一定要吃好,尽可能食用牛奶、蛋、,补充蛋白质与钙质的摄取量,以增强耐力与意志力。经常不吃早餐的人,就可能 无精打采,意志力也可能较薄弱,容易感染 悲秋 情绪。还要注重养心和养肝,多喝玫瑰花茶或菊花茶、莲子茶,因为它们有清肝解郁的作用,长期喝对于抑郁很 有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等,这些食物有养心安神的作用,对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质,也会帮人们消除抑郁。 居室要保持良好的光线,白天尽量不要拉窗帘。秋雨连绵之时,晚上要增加光照,从而抑制 褪黑激素 的分泌。

  第三,是用积极工作或活动的方法,转移对 秋 的注意力。一旦潜心于事业,把精力集中到工作上,自然而然就能使人忘记许多忧伤和愁苦,包括 悲秋 的情 绪。体育锻炼和外出游玩能使人体产生一系列积极的化学变化和变化。不过,外出游玩,要少去一些草木枯黄的荒凉旷野,而多登高远眺, 看万山红遍,层林 尽染 ,饱览秋日美景和硕硕果实,定会心旷神怡,百愁皆消。此外,走亲访友和乐观幻想也很重要,因为找一个知心的、明白事理的亲友,向其倾吐心里话,有益 于减轻自己的心理压力;而遭受挫折时,宁作乐观的幻想,也不作消极的猜度,则是一种积极的态度。

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